腰也有年龄!很多人的腰椎都在“超龄服役”
【导读】:你知道吗?影响人体健康的“年龄”如今又有了一个新的成员——腰龄。你测试过腰龄了吗?你的腰健康吗?很多白领的腰椎都在“超龄服役”。赶紧来看看你有没有超龄。A.先来自测一下自己的腰是否超龄一是做弯腰摸脚趾...
男人越是绝情越容易挽回吗
分手的那一刻,人们可能会觉得对方变了,变得好像态度有一些坚决,有一些绝情了。可是一段感情不是说放下就能够放下的,有的时候,是会想要去挽回。那么对于绝情的男人,会越容易挽回吗?对于这样的问题,一定程度上是需要看实际情...
女人城府深5个表现,城府深的女生有哪些表现
女人城府深5个表现女人是一个神秘而又复杂的存在,她们常常让人捉摸不定。其中一个让人十分费解的地方就是女人的城府深。城府深是指女人心里的想法和真实表现之间有着很大的差距,她们会不经意地隐藏自己的情感和想法,不...
刘璇的老公名字怎么读
【导读】:刘璇的老公叫王弢(tao),念第一声,跟“涛”同音。在《向往的生活3》中,刘璇和王弢两人在一起的镜头虽然不多,但还是能够从细节上看他们夫妻俩是真的很恩爱。刘璇的老公名字怎么读刘璇的老公叫王弢(tao),念第一声,跟涛同...
最有效的懒人减肥法 七招快速瘦身
11-15水对于减肥有着不可言喻的好处,水能帮助我们消耗身体脂肪,因为如果身体内水份不足,脂肪的代谢就会明显降低。此外,经常喝水还能有效降低食欲,避免了暴饮暴食,让你不知不觉吃的少了,体重轻了还不易反弹。其实喝水和吃食物的少...
节食减肥法
11-14减肥应该通过科学有效的方法,节食减肥不是明智的选择,对身体百害而不一利。节食减肥法不可取。而且很容易反弹,过程也非常辛苦。女性爱美是没有错的,想要拥有苗条的身材也是没有错的,但是不能拿自己的身体开玩笑,节食减肥法...
注意!针灸减肥法有4大副作用
11-10针灸减肥副作用老中医告诉我们,一般情况下,通过针灸减肥对身体并没有坏处,他能够很好的加快身体的新陈代谢,不仅能够调节身体中的各种系统功能,同时还可以消耗身体中多余的脂肪。那么为什么会产生副作用呢,很大一部分的原因...
一日6餐减肥法 减少脂肪堆积
11-11早上7:00起床第一餐起床之后首先要做的就是准备一杯温的柠檬水,用新鲜柠檬切片搭配少许蜂蜜调成温热的水,起床后饮下不仅能起到提神醒脑的作用,柠檬酸和蜂蜜还能清除肠胃毒素,补充一夜流失的水分,使人一整天都神清气爽。早...
夏季减肥攻略 推荐8种经济简单的减肥法
11-09上楼梯见效点:小腿、大腿、臀每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿、大腿和股部肌肉。实行方法:重复步骤1~步骤4的动作,20次为一组,左右脚各做2组。Step1将小台阶置于身体右侧,右脚踩在...
夏季游泳减肥法 游泳减肥的秘诀
11-10为什么游泳能减肥:游泳时,由于水的密度和传热性比空气大,所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。常常进行游泳运动,可以渐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。因而,游泳是减轻体重的有...
白醋蜂蜜减肥法 半个月暴瘦十五斤
11-13白醋蜂蜜减肥食谱材料:1、最好用槐花蜂蜜,不推荐使用枣花蜂蜜,枣花蜂蜜轻易上火。2、用经高粱,黄豆、大米等加工而成的白醋,不能用黑醋和果醋,黑醋含钠量较白醋高,对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋,几乎...
脚底按摩减肥法的注意事项
11-10双脚晃动全身血液循环不佳,就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象,会出现体能毒素不能及时排除,新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积,出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环,加快新陈代谢速度。做法:仰卧在床上或地板上...
正确减肥法让你少走弯路
11-18分类:年龄分类:不同年龄段的人,由于其身体素质和体态特征不同,减肥运动方式的侧重点也有所不同。目前减肥比较常见的年龄群为20岁左右和30岁左右。肥胖类型分类:全身肥胖、腰部肥胖、腹部肥胖、大腿肥胖等等,这些都是根据不...
快速有效的懒人减肥法
11-10给自己充足的减肥动力减肥动力,就是你为了达到减肥目标而拥有的一股雄心壮志,它的强大足以帮助你走向成功瘦身之路。那么,要怎样才能拥有足够的减肥动力呢?把自己的减肥目标写在小纸条上,然后粘贴在家里所有明显的地方,这样...
西瓜苹果明星减肥法
11-17三位“魔鬼”身材的女明星,看看她们所使用频率最高的平价减肥法。西瓜、苹果加跳绳,招招你都可以借鉴!轻轻松松瘦下去……郑秀文爱用西瓜减肥郑秀文发现,西瓜是非常好的水果,不但有利尿的作用,而且吃多了肚子非常容易饱。在...
什么是“直觉”减肥法
11-11美国教授斯蒂文霍克斯发明并亲身试用一种非常独特的减肥法。他不拒绝任何食物,但却很快瘦了22公斤,并已在很长时期内始终保持这一水平。这种减肥法的奥妙在于人的心理。霍克斯教授管这种方法叫作“直觉”减肥法。“直觉...
21天减肥法的具体步骤及常见失败原因
11-1021天减肥法第一阶段:前3天:断食疗法完全禁食,只饮水,排毒阶段,可以用蜂蜜水。特征是“刻意,不自然”。建议从经期结束后第二或第三天开始实行,早上喝一杯500ml温度在25度左右的淡盐水(加盐量不超过2g),小口小口喝下,像吃早餐那...
日本流行的口笛减肥法
11-16日本NHK国际放送广播电台在20xx年底,曾花了一周时间,用16种语言面向全世界广播介绍了日本的“口笛”大流行的社会现象。日语中的“口笛”其实就是我们常说的吹口哨。在二战后婴儿潮的年代,口笛有过一次流行,那时仅限于男...
呼吸减肥法 加速脂肪燃烧
11-13一、鼻呼吸&腹式呼吸1.口呼吸→鼻呼吸自测:你是否习惯用口呼吸?以下描述符合越多,用口呼吸的情况越严重。·闭上嘴巴,用鼻子呼吸10次,感觉不是太舒服·早上起来的时候,喉咙有点痛·嘴唇干,皮肤粗糙·吃东西咀嚼的时候,嘴巴没...
苹果减肥法 帮你养成易瘦体质
11-10苹果的减肥原理首先,苹果是卡路里很低的减肥食物,1个苹果大约含100-150大卡的热量,而且粗纤维丰富,吃到饱腹为止也才摄入很少量的卡路里,几乎不需要担心会发胖,而苹果中的果糖还具有促进脂肪燃烧的功效呢!其次,丰富的膳食纤维...
最健康的5种减肥法
11-13一、降低热量的摄取:营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降...
蜂蜜能减肥吗? 最有效的蜂蜜减肥法
11-17蜂蜜+白醋将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:1早餐前20分钟空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于...
鲜为人知的饮食减肥法
11-15“羊吃草”进餐减肥法这是目前一些西方国家流行的饮食减肥新方法。医学家认为,少食多餐不仅省时间,而且由于空腹时间缩短,可防止脂肪积聚,有利于防病保健,增进人体健康。捷克医学家通过对布拉格一所学校的研究证实,每天3餐...
最流行的另类减肥法
11-16唱歌可以燃烧脂肪首先是K歌减肥:唱歌可以燃烧脂肪,若加上空肚子和载歌载舞的效果,减掉的脂肪也十分可观。推荐的减肥歌曲:崔健的《一无所有》、周杰伦的《双截棍》、迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》。吹气球的时候肺活量...