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饮食的女性文章

10大饮食减肥潜规则

11-09

瘦得健康又不反弹的减肥法,才能称得上是有效的瘦身方法,聪明地吸收“营养”,摈弃“热量”才是减肥的捷径。现在我们就从生活中的几大饮食细节入手,正所谓吃得少不如吃得巧,让减肥不必饿肚子!1、感到肚子饿时,先吃点小东西会...

鲜为人知的饮食减肥法

11-15

“羊吃草”进餐减肥法这是目前一些西方国家流行的饮食减肥新方法。医学家认为,少食多餐不仅省时间,而且由于空腹时间缩短,可防止脂肪积聚,有利于防病保健,增进人体健康。捷克医学家通过对布拉格一所学校的研究证实,每天3餐...

狗的饮食规则

11-11

吸收全面营养的宠物狗才是快乐的好伙伴,您的宠物狗的良好健康和快乐生活来自于营养均衡全面的食物,锻炼,以及定期的兽医检查。营养均衡非常重要。随着今天配方全面的宠物狗食品的分类越来越细化,为您的宠物狗找到与之适合...

哪些饮食方法不利于减肥

11-09

1.只吃无麦麸食品如果你不是乳糜泻或乳糖不耐受却还吃无麦麸的食物,那么你很有可能错过了全麦食物里最重要的营养素,如叶酸和纤维。无麦麸并不等同于低热量,所以如果你没有患那些疾病,没有必要不吃麦麸产品。2.彻底戒掉甜...

几种最另类的饮食减肥方法

11-11

减肥偏方1:鸡蛋减肥法鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用,当你的体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。鸡蛋减肥吃法:就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄...

饮食的减肥原则

11-14

原则一选择食用汤汁类&色拉减肥饮食的原则一,就是选择食用色拉&咸菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利于身体瘦身重要的纤体“酶”,其中氨基酸、维他命、帮助消化身体代谢必要的营养物质。蔬菜中含有的植物纤维,可以减缓体内对...

妈妈的饮食能影响宝宝视力

11-10

女性怀孕时应多吃油质鱼类,如沙丁鱼和鲭鱼,她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于,油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素,被称为omega-3脂肪酸,而omega-3脂肪酸含有的hda与大脑内视神经的发育有密切...

如何饮食减肥?苹果减肥法

11-16

苹果含有较多的钾,较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。由此可见,苹果是很健康的水果。想想,如果三天纯吃苹果...

我国儿童饮食不良习惯

11-18

为了解我国儿童饮食行为的现状及影响因素,找出存在的问题,制定相应的健康教育策略,中国预防医科院营养与食品卫生研究所副研究员马冠生等人,在达能营养中心膳食营养研究与宣教基金的资助下,前不久在广州、上海、济南和哈尔...

9个月宝宝的饮食知识

11-19

关键词:吃肉菜饭减少喂奶的次数,让宝贝随餐进食营养更加丰富多样辅食。宝贝的一日饮食不妨这样来安排,早晚母乳各一次,早餐给予肉末菜泥大米粥,午餐搭配碎菜肝末烂面条,下午加些苹果泥和小饼干,晚上做鸡蛋黄鱼羹和碎菜烂饭,是...

孕期如何预防水肿?一定要注意的饮食问题

11-09

摄取高蛋白、低盐饮食每天都应摄取优质的蛋白质,例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋葱、西红柿、...

秋季减肥的饮食原则

11-09

不能盲目的节食减肥,否则也许就会影响到身体健康。减肥饮食的原则控制主食,限制纯糖和甜食。如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在每日250~300克左右。细嚼慢咽,养成七八分饱的习惯。对含淀...

健康饮食,9种健康力量大配对

11-21

1、保护心脏:绿茶+柠檬。绿茶富含一种对心脏有益的强氧化剂———茶多酚,但它难以吸收,80%都被人体排出了。美国普渡大学的研究表明,柠檬中的维生素c可将人体吸收茶多酚的能力提升13倍。所以,喝绿茶时滴几滴柠檬汁,能更好地...

冬季饮食规则有哪些

11-09

1、冬天的饮食规则冬天,又是蔬菜的淡季,蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。因此,往往一个冬季过后,人体出现维生素不足,如缺乏维生素C、并因此导致不少老人发生口腔渍疡、牙根肿痛、出血、大便...

月经推迟的三大类与对应的饮食治疗

11-18

月经周期推迟7~8天,或每隔40~50天来一次月经的称为月经后期。一般不外以下几种情况:1、血寒:月经后期,小腹冷痛,量少紫暗,或有血块,舌苔白,脉沉紧。桂皮山楂煎[制备与用法]肉桂6克,山楂肉10克,红糖30克,水煎,分2次服。[性味与疗效]...

宝宝饮食补钙吃什么食物

11-14

小宝宝成长道路上许多家长都会担心缺钙问题,所以在日常饮食中也想要通过食补方式,以能够达到较好的补钙目的。但是有的家长并不清楚,究竟哪些食物含钙量丰富。那么,宝宝饮食补钙吃什么食物好呢?1.牛奶。通过饮食补钙,牛奶可...

宝宝饮食要注意,这些食物不能吃

11-10

宝宝不能吃的食物有那些首先宝宝饮食方面和大人没有太大的区别,大人不能能吃的东西孩子当然是不能吃的,有毒性的食物本身大人吃了都会有问题孩子的身体发育没有完全是肯定不能吃的,还有就是酒这是千万不能给孩子触碰一口...

让孩子身体强壮的食物和饮食方案

11-12

或者直接压成番茄汁,鲜艳的颜色再配上一个可爱的杯子,连大人都会被它吸引的。另外,不要以为生的西红柿更有营养,其实煮熟的西红柿中的番茄红素更容易被吸收。美国一份调查资料显示,孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%,...

立秋后,儿童饮食保健要点

11-13

·把握调整儿童营养状况的关键时期饮食营养均衡:与其它季节相比,秋季是儿童食欲比较好的季节,而且秋季食物来源丰富,因此,父母应保证给孩子膳食中具有均衡的营养。比如:蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等,另外,还要...

让你饮食减肥成功的5点

11-19

1、拒绝糖及精制碳水化合物“露卡素饮食”认为:糖是一种甜蜜的“慢性毒品”,食用过量引起血糖大幅度波动,刺激胰岛素大量分泌,营养素严重缺乏,从而进一步导致代谢障碍。胰岛素则是制造脂肪的引擎,高糖饮食会开启制造脂肪的...

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