找不到工作焦虑怎么办，今年对于任何人都是一个不平凡的一年，在疫情期间，我们因为找不到工作而烦恼，因此我们会产生多种情绪波动和不安的想法，以下分享找不到工作焦虑怎么办
找不到工作焦虑怎么办1
首先要降低自己找工作的门槛。
因为作为一个刚走出学校的一个学生，最主要的还是要丰富自己的社会经验，增加自己的阅历，而不是为了那一点点的工资。
其次，要建立合适的职业平等观，合理的对待每一个职业。不要刻意的追求某一个职业，其实静下来想想别的职业也挺适合的。
了解就业现状调整面试策略。
有句话叫“知已知彼，百战不殆”找工作得了解时下的就业现状。如，你所学专业的岗位需求量，饱和度，行业前景等。只有了解了这些情况，你才知道如何调整你的面试应对策略。
如，你学的是计算机专业，java是你的技能特长，你能胜任的是初级，中级还是高级java工程师，一个java工程师岗位都有上百人在竞聘，你该怎么做才能够得到这份offer呢？若你不了解就业现状，那你很可能会错过很多原本属于你的机会。
技能提升。
应届毕业生的技能提升应放在自已的优势上，每个人都有自已的优劣势，要学会扬长避短。如，你面对不同的人群会有不同的表现，这些表现都是下意识而不是刻意的。当你面对适合自已的群体时你会侃侃而谈逻辑也会很清晰，而面对不适合你的群体时，你可能一句话都表达不出来，思维混乱而且感觉会很压抑，只有选择适合你自已的群体你才能应付自如。
这个和你能力高低无关和选择有关，人生一切皆选择。但不管哪种选择，专业，沟通与合作都是必备的技能。另外要着重于自已兴趣爱好方面的技能提升，无心插柳柳成荫。
找不到工作焦虑怎么办2
疫情期间找不到工作很焦虑怎么办
接受您的情绪
记住，我们都是普通人。我们的大脑天生善于感知威胁。当大脑发现威胁之后（比如失业），会向我们的身体发送信号，以获得资源应对威胁。这便是所谓的“战斗或逃跑反应”。这种反应会导致我们的.脉搏和呼吸加快，肌肉变得紧张等等。
当我们失业时，我们首先要做的就是调整我们的个人心态。我们可以让自己悲伤一两天，而不是一两个月。我们要保持积极乐观的态度，直面眼前的困难。如果你总是站在失业的阴影下，你将永远享受不到阳光。
承认您的悲伤
如果您永久或暂时失去了工作，悲伤可能是您感受到的最显著的情绪之一。您可能已经知道，悲伤分为几个阶段：否认、愤怒、讨价还价、消沉和接受。您可能会像失去了所爱之人时一样，经历不同阶段的悲伤。这时不妨像对待其他伤痛一样对待您的悲伤之情。
除了对其他一些损失感到悲伤之外，您可能会悲伤于失去工作中那些让您的生活变得有意义和有目标的事情；悲伤于无法继续在事业上取得让人自豪的成就，并失去它带给您的归属感和认同感；也可能为失去同事关系以及生活结构瓦解而感到伤心。
寻找资源
如果您无法为自己或家人提供基本的生活保障并需要失业援助，不妨求助于社区资源。获取帮助满足一些基本需求（例如食物和住所等）可以减轻失业带给您的压力。
明智地使用您的精力
哪些事情会让您感到精力充沛，哪些又会让您精疲力尽？试着多做一些能让您提振精神的事情。例如，避免对自己过于苛刻或专注于失去的东西。要学会善待自己，多找理由笑一笑。
每当焦虑得到缓解，最有力的抗风险武器就是不断学习。
只有不断学习，你才能得到晋升，获得更多的职业发展机会。如果你不学习，你甚至可能没有机会进入另一个职业。
关注当下
试着关注当下。专注于此刻您能控制的事情，而不是去担心遥远的未来。将注意力集中在自己的呼吸和所见所闻上。例如，如果您正在活动身体，那么便用心感受一下摆动手臂时的感觉。如果您的思绪飘到了工作或财务问题上，那就试着温柔地将思绪引导回您此刻所能控制的事情上。
通过这些方式集中注意力可以帮助您摆脱那些会引起压力和焦虑的想法。
发现自己的价值
正所谓人，不能在等到感受到痛的时候，才知症状所在，去问责过去的自己，俗话说：机会是给有准备的人。很多时候，我们并不是输在努力上，可能会是选择上，我们也经常听到选择比努力更要。就好比投资，一个人最好的投资是投资自己。属于自己的东西没用任何人可以拿走和代替。社会在变，人心在变，环境在变，唯有保持自我成长的姿态，才有机会立于山峰之巅。
寻找意义感，从小事、平时不起眼的事情做起，比如给别人一句问候、听听别人吐苦水、帮别人一个小忙、做一些志愿者的工作、给家人做新式菜肴，或看书学些新技能、给自我增值等等，都可以帮助我们找到生活的意义与自我的价值，那么担心自我贬值的焦虑就会得到很大的缓解。
照顾好自己
如果您因新冠疫情而失业，请记住，虽然无法控制发生在您身上的事情，但您可以控制自己的应对方式。在未来的日子里，您可以尝试采用以上策略来帮助自己保持心理和情绪健康。
找不到工作焦虑怎么办3
保持心态
一直找不到工作，没有稳定可靠的收入待业在家可能会让许多人产生焦虑感，这时候要保持良好的心态，相信自己可以找到工作，而不是自暴自弃，用积极的精神面貌和心态继续寻找工作。
开拓渠道
找不到工作也可能是因为找工作的形式太过单一。我们可以尝试打开自己的信息渠道，上网搜索相关信息，在各大知名求职网站上发送简历，而非采取单一的找工作的方式方法。
人脉关系
如今很多人提起找工作都是“亲戚朋友介绍的”。其实这并非不是一个好的方法。找一个可以信赖的亲戚长辈、朋友或者同学，说不定在认识的人当中就隐藏着适合自己的工作信息呢。
提高能力
一直找不到工作也可以从另一个角度出发，再多学习一些技能，例如驾驶、熟练操作各种办公软件等等，为自己创造更多的优点和闪光点，提高自己的能力，这样就会有更多的机会在等着我们了。
找不到工作焦虑怎么办4
一，从哪个渠道找到工作。
1、在线模式：在线招聘平台。
在线招聘是识别自己工作意图的一种相对有效的方式。通过电话沟通和网络筛选后，我可以快速获得人力资源的面试邀请和反馈，然后从一批面试邀请中选择一个喜欢的工作。
2.线下模式：招聘会和熟人介绍。
才市场中的招聘会有着不规则的因素，但也是企业聚集的最密集的场所。因此，参加招聘会是必要的，它能在半天甚至几个小时内对你想要的行业或企业进行快速的判断，并能与人力资源部进行现场交流。
熟人的介绍也是大多数求职者会使用的手段。优点是他们可以了解根源并解决招聘信息不平等的问题。求职者最难的工作是他们不了解公司的大部分信息。
二，在找工作的过程中，你需要做什么准备？
不管是在线电子简历还是在招聘会上的纸质简历，都必须找到一份工作。对于简历应该遵循《明星规则》（不知道如何邀请百度）写有针对性的简历，不要重新进入世界。对于你要申请做不同简历的每个职位，你可以在12月4日对编辑进行审查，找到一份工作，这样的简历更清晰地介绍在里面。
三，在面试过程中要注意什么。
关于这个主题的几篇文章已经写下来进行分析，如果必要的话可以进行回顾。说一万个字，要遵循“稳扎稳打、诚实守信”的原则，一开始不要“自寻烦恼”。任何公司都不会喜欢“利用这个词”的员工。
四，多个offer，如何选择。
选择总是一个问题。无论是红玫瑰还是白玫瑰，当您选择其中一件时，还有一个遗憾。如果您确切知道自己想要什么，那么选择将不存在。但是大多数人此时都会被纠缠。此时，如果您在考虑之后不知道如何做出选择，那么排除方法将是一个非常好的方法。列出工资，职位，前景，企业文化等因素，并将其消除。剩下的就是你需要的。