吃什么对宝宝智力好，宝宝的发育问题是每个家长都很关心的问题，其中智力是宝宝发育过程中很重要的一个指标，在日常生活中，很多家长都想要通过一些食物让宝宝的智力变得更好，下面小编分享吃什么对宝宝智力好，一起来看下吧。
吃什么对宝宝智力好1
上榜名单一：花生
花生含有约50%的脂肪和25%的蛋白质，还含有维生素B1、维生素B2及维生素E等多种营养成分。准妈妈常吃可以预防产后缺乳。花生衣（即红薄皮）中还含有止血成分，能提高血小板数量，是准妈妈补血的药膳。
食用方法：准爸爸可以将花生与黄豆放一起，炖成汤给准妈妈喝，也可以和莲子一起放在粥里或是米饭里。
上榜名单二：核桃
核桃含有较高的亚油酸，在体内能合成DHA而被认为是必需脂肪酸，因而被认为有补脑、健脑作用。核桃也含有丰富的维生素E，能促进胎宝宝血管生长和发育。
食用方法：你可以直接将核桃剥开给老婆吃，也可以加适量的盐水，煮熟吃。
上榜名单三：松子
松子含有丰富的胡萝卜素和维生素E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸。不但具有益寿养颜、祛病强身的功效，还具有防癌、抗癌作用。准妈妈吃了还可以益气、助消化及促进胎宝宝大脑健康发育。
食用方法：你可以做成美味的松仁玉米，也可以让老婆直接吃。
上榜名单四：榛子
榛子含有约50%的脂肪，脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。其本身还带有一种天然的香气，具有开胃的功效。其所含的丰富的纤维素还有帮助消化和防治便秘的作用。
食用方法：将榛子压碎伴在麦片里冲给老婆吃。
上榜名单五：开心果
开心果含蛋白质约20%，糖15%-18%，还含有大量维生素E等成分，有抗衰老的作用，能够增强体质。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于排出体内的毒素。同时含有单不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量，减少心脏病的发生。
食用方法：直接购买炒制的开心果让妻子食用。
吃什么对宝宝智力好2
如何开发宝宝智力
1、用手指分辨硬币
随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事陪着孩子拿手指指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
2、关掉声音看电视
关掉声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样能刺激大脑皮层，并训练孩子集中注意力去做一件事情。
3、多记笔记
好记忆不如烂笔头，把想法转化为语言从脑里传递出来，之后再一次转化为文字或声音重新进入大脑进行分析。此时被大脑重新接收的信息又会被你过滤一遍，或许可以产生更好的想法。
4、吃饭时候告诉孩子多咀嚼
吃东西时，咀嚼次数越多脑部的'血流量增加得也就越多。
5、陪孩子大声朗读课文
朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻，在阅读文字时，建议需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。
6、和孩子一起做运动
跳舞、跆拳道等运动可以提高大脑协调能力。哪怕宅在家里，你可以和孩子做一些亲子游戏，提高孩子的脑部开发能力。
7、和孩子一起去旅行
孩子通过亲近大自然，感知世界，提高见识使大脑的空间更加广阔，去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。
8、吃富含卵磷脂的食物
乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃，而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高孩子的记忆力。