孕妇在家能干啥，女性怀孕以后，很多都是选择在家里呆着的，可是这个时候却十分的无聊，很多孕妈妈都会选择找点事做，缓解无聊烦躁的情绪，避免得孕期抑郁症，下面看看孕妇在家能干啥。
孕妇在家能干啥1
怀孕期间在家无聊可以适当的做些家务或者是听些舒缓的音乐，来缓解无聊。怀孕后要注意营养的补充，多吃些含钙量较高的食物，以及蛋白质含量高的东西，能够增强身体的免疫能力，促进他有更好的生长发育，不可以去人口聚集空气不流通的地方，污浊的空气会对呼吸系统造成刺激，容易出现咳嗽症状，平时要定期去医院进行产检，并遵医嘱服用叶酸片。
怀孕期间在家无聊情况下是可以适当做一下锻炼的，在养好身体的同时，可以选择做一些针线活，比如给孩子织条围巾，也可以做一些相对简单的家务活，比方说种一些花草，练一下瑜伽，听歌读书这些都是可以做的。也可以和孩子互动，多和孩子说说话。只要不是太过于激烈的活动，这些都是可以的。也可以画画，陶冶情操，放松心情。转移一下注意力，时间还是过的很快的。
准妈妈在家里能够适度挑选一些轻便的劳动者，那样就可以健身运动又可愉快情绪。
1.能够给并未出世的做些商品工艺品，如今互联网上面有许多手工diy的装饰品，可依据自身能接纳的难度系数来挑选。
2.能够把怀孕期间的所闻所见所感以文本的`方式记下来。提前准备一个笔记本电脑，记录时间，怀孕期间，写出你的怀孕系统日志，转过头来看一定感叹许多。比如小宝宝的第一次胎动，父母给宝宝提前准备的第一份礼品这些。
3.通过自学专业知识，关心新闻时事，关心育婴知识，不与日常生活出轨，提升自身的日常生活趣味性。
4.在家里能够做些有意义的事的家务，打扫擦桌，及其做些给亲人做些特色美食，或是小甜点等全是很非常好的。
怀孕期间不能做的一些事
1.乱吃药品
例如感冒发烧還是胃痛了这些去门诊所买药随便吃，那样不利胎宝宝的身心健康，因此最好是到医院门诊去咨询医师。因此药品啥的尽量避免吃，多喝开水吧。
2.饮酒
怀孕期是不可以饮酒的，非常是酒精含量高的，那样会造成畸形胎儿的。
3.心情郁闷
会造成抑郁症，不利小宝宝的身心健康。那麼这一我也期待父亲们能在这个时候多陪伴妈妈们，逗一下妈妈们高兴。
以上便是网编为大伙儿产生的关于怀孕在家里能做些哪些及其怀孕期间不能做的一些事相关内容，期待对大伙儿有一定的协助。准妈妈尽管是特殊家庭，要是有一定的留意還是有很多事儿能够做的。怀孕十月是十分悠长的全过程，假如每日都浑浑噩噩这对准妈妈而言是十分不好的。
孕妇在家能干啥2
孕妇在怀孕期间也是可以做一些简单运动的，只要不是做特别剧烈的运动或者突然的深蹲、跳跃、爬高的动作就可以。在怀孕中后期可以尝试与腹中的胎儿做交流，也可以帮助宝宝胎教，听一些舒缓的音乐都是可以的。
孕妇每天最好保持平和的心情，不要过于激动，因为情绪也会影响到宝宝的发育。
对于孕妇来讲，在怀孕期间一定要注意多休息，平时没事的话，建议可以在家做一做家务或者是做一些简单的体育锻炼，比如做瑜伽之类的，这样能够提高自身的免疫力，也有利于胎儿的发育。
孕妇怀孕后一定要注意学会照顾自己的身体，平时建议要多吃清淡的食物，可以根据自己的喜好在家做一些自己喜欢吃的食物，将自己的身体调理到比较好的状态，也可以多学习一些孕期要注意的相关知识。
孕妇没上班在家尽量不要让自己患上“无聊症”。
首先是要适当的做做运动和做一些力所能及的家务活，可以选择做一些柔和的运动。运动可以促进血液循环，加强心肌收缩力，增加氧气摄取量，促进新陈代谢，预防孕期体重过度增加，保持良好的心态。孕期合理运动锻炼可以减轻临产时的阵痛，促进自然分娩。
再则孕妇可以充分利用孕期在家的时间学习一些新知识，为日后工作做准备。可以多看一些孕期和育儿期的书籍，了解孕期保健、分娩以及养育宝宝的相关知识。
也可以给宝宝做胎教、做些手工活比如给宝宝织毛衣、绣十字绣等。
孕妇在家可以做的事有很多，但是建议少上网，少刷手机，可以适当看看电视，看看小说、杂志，听听音乐，做做美食，多去公园散散步，多去参加一些孕妇学校、妈妈班等活动，这样对胎儿的发育会更有好处。
孕妇在家里面太过无聊的时候，可以做一些自己想要做的事情。但玩手机、看电视、看电脑、看书的时间尽量不要过长，而且在看了半个小时左右的时间，就应该站起来活动一下，不能够长时间的坐着或者站着的。在怀孕期间也可以适当的听一些音乐、
插花、画画，做一些孕妇瑜伽的运动锻炼的。在怀孕期间，尽量避免让女性太过劳累，不能够干太多的体力劳动活。随着孕周的增加，腹部的隆起后，孕妇活动会比较不方便的，这个时候还是应该多注意休息为主。如果外出散步，尽量注意安全，避免摔跤。
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怀孕可以在家做点什么好
怀孕了在家养胎无聊可以做一些毛线活，为宝宝织一些毛衣，钩一些帽子，鞋子之类，虽然现在什么都有卖的，但是毕竟自己为小宝宝准备还是不一样。此外也可以打发无聊的时间。
看书，可以看一些孕妇内书籍，小孩教育类，为后面小孩子教育做准备。同时也能够更好理解怀孕整个过程，增长知识，放松心情。
听听音乐，学习一些乐器，找一个自己喜欢的乐器来学习，比如吉他，二胡，口琴，古筝等等之类，找一些自己感兴趣的事情，这样时间也会过得快一些。
无聊时候可以与家人或者朋友聊聊天，分享一些，这样可以缓解孕期的无聊，是自己的心情能够得到很好的放松。
现在有很多胎教班和孕妇瑜伽，如果有条件的话，也可以报名参考，每周固定时间去做一些胎教和运动，对于宝宝的成长和孕妇自身身体以及身心都是有好处的。
孕妇吃什么水果补钙
钙和维生素对我们人体来说是非常有益的，需要经常摄入有助于自身健康成长。对于孕妇来说更为重要，而往往孕妇是最缺乏钙和维生素的。因此准妈妈们需要在日常饮食中大量摄入钙和维生素等物质。那么准妈妈们吃什么水果可以补钙呢？准妈妈们快来了解一下吧。
1、苹果
苹果含有维生素和矿物质，对于准妈妈们而言，常吃苹果有利于多种营养物质的摄入和吸收，而且还可以起到保持体重的作用，同时对胎儿的生长发育也有着非常不错的影响。当准妈妈们胃口不佳、有呕吐的倾向时，苹果对这些都具有缓解作用。
2、樱桃
樱桃的营养价值相对其他水果而已是比较高的含有多种维生素，而且所含有的铁质十分丰富。
3、葡萄
含有钙、铁、维生素C、B1和胡萝卜素等等，可以起到安神安胎的功效，对胎儿的发育也有很大的帮助。